:: Susu merudum waktu period
:: Susu merudum waktu period ::
=====================
Bila datang bulan, memang kebiasaanya susu kita akan berkurangan. Di sini saya kongsikan 4 tips untuk meningkatkan penghasilan susu semasa period:
1. Minum air masak banyak-banyak sebab apabila period, darah banyak keluar. Bila badan dehydrated, susu pun kurang.
2. Kerapkan mengepam atau direct feeeding - Kalau hari biasa kita pam 2 kali sehari, waktu period kita pam 4 kali sehari. Begitu juga dgn direct feeding.
3. Kerapkan power pumping - Sepanjang period, buat power pumping setiap malam.
4. Tingkatkan pengambilan kalsium - Waktu period darah kita banyak yang hilang. Kalsium akan membantu mempercepatkan semula penghasilan darah bagi menggantikan yang hilang.
=====================
Bila datang bulan, memang kebiasaanya susu kita akan berkurangan. Di sini saya kongsikan 4 tips untuk meningkatkan penghasilan susu semasa period:
1. Minum air masak banyak-banyak sebab apabila period, darah banyak keluar. Bila badan dehydrated, susu pun kurang.
2. Kerapkan mengepam atau direct feeeding - Kalau hari biasa kita pam 2 kali sehari, waktu period kita pam 4 kali sehari. Begitu juga dgn direct feeding.
3. Kerapkan power pumping - Sepanjang period, buat power pumping setiap malam.
4. Tingkatkan pengambilan kalsium - Waktu period darah kita banyak yang hilang. Kalsium akan membantu mempercepatkan semula penghasilan darah bagi menggantikan yang hilang.
Ulasan
Catat Ulasan