SEMUA TENTANG KESIHATAN ANDA

:: Susu merudum waktu period :: ===================== Bila datang bulan, memang kebiasaanya susu kita akan berkurangan. Di sini saya kongsikan 4 tips untuk meningkatkan penghasilan susu semasa period: 1. Minum air masak banyak-banyak sebab apabila period, darah banyak keluar. Bila badan dehydrated, susu pun kurang. 2. Kerapkan mengepam atau direct feeeding - Kalau hari biasa kita pam 2 kali sehari, waktu period kita pam 4 kali sehari. Begitu juga dgn direct feeding. 3. Kerapkan power pumping - Sepanjang period, buat power pumping setiap malam. 4. Tingkatkan pengambilan kalsium - Waktu period darah kita banyak yang hilang. Kalsium akan membantu mempercepatkan semula penghasilan darah bagi menggantikan yang hilang.

3 Perkara Isteri Wajib Tahu untuk Puaskan Suami Walaupun anda lihat suami anda puas setiap kali dia datang inzal, dia tidak semestinya puas dengan hubungan seks yang dia jalani dengan anda. Untuk berikan kepuasan kepada suami anda secara mutlak ketika hubungan seks, anda perlu tahu 3 perkara berikut: Perkara pertama; Suami anda hanya akan alami orgasme yang sebenar jika dia benar – benar terangsang. Walaupun suami anda datang inzal, tidak semestinya dia alami orgasm kerana orgasm yang sebenar – benarnya adalah orgasm yang terjadi dari perhubungan seks yang baik. Jika dia tidak terangsang dengan hubungan seks tersebut, dia hanya keluarkan air mani sahaja tanpa ada rasa puas di hati. Jadi, jika anda mahu puaskan suami anda ketika di ranjang, anda berikan dia rangsangan yang sepatutnya. Perkara kedua; Suami suka melihat aksi anda. Suami akan lebih terangsang jika dia melihat anda dalam keadaan yang seksi di ranjang. Contohnya, muka anda yang sedang kepuasan pasti akan memberi rangsangan ...

Jom kita baca apa tanda-tanda awal kehamilan... 1. Payudara membengkak / terasa sakit  Antara petanda awal kehamilan ialah payudara anda menjadi sensitif atau membengkak disebabkan oleh pertambahan hormon. Payudara membengkak bukanlah bermaksud ianya membesar tetapi ianya terasa seperti sebelum anda haid. Ketidakselesaan ini akan berkurangan apabila anda memasuki fasa kedua sepanjang kehamilan. Tubuh anda akan mula berubah mengikut perubahan hormon.  2. Rasa lelah yang berlebih / keletihan Rasa lelah yang berlebih akan membuat Anda cepat tertidur. Hal ini disebabkan dari perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ-organ vital untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin. Biasanya rasa lelah ini hanya pada trimester pertama dan akan hilang saat memasuki trimester kedua. 3. Mual / loya / muntah Ini merupakan tanda-tanda yang paling dikenal oleh para wanita hamil. Pemicunya adalah adanya peningkatan hormon secara tiba-tiba pada aliran darah. Gejala mual ini biasan...

Kita semua tahu serangan sakit jantung merupakan salah satu punca utama kematian di kalangan rakyat di negara-negara maju dan membangun seperti Malaysia. Hakikatnya, serangan sakit jantung bukan tidak boleh dielakkan. Cumanya, kita perlu menjaga jantung kita bermula dari sekarang. Salah satunya mengamalkan CoQHealth Plus Shaklee suplement terbaik untuk jantung  Mari kita berkenalan dengan CoQHealth Plus CoQHealth Plus ini ialah supplemen yang mengandungi campuran proprietari bagi Co Enzim Q10 , Vitamin E serta ekstrak teh hijau. Setiap botol mengandungi 30 kapsul lembut CoQ Health Plus.  Bahan utama dalam supplemen ini ialah Co Enzim Q10 . Co Enzim Q10 adalah nutrien larut lemak yang dihasilkan dalam tubuh dan ada dalam semua sel. Apakah peranan Co enzim Q10? Co Enzim Q10  boleh didapati melalui makanan kita seharian, seperti  didalam daging lembu, ayam, brokoli, bunga kobis, kekacang, bayam dan soya. Namun akibat faktor usia kita yang sema...

Susu ibu terbaik untuk anak kita! Ibu yang menyusukan anaknya adalah seorang ibu yang penyayang, penyabar dan menunaikan hak anaknya untuk mendapatkan makanan yang terbaik di dunia!! Salute to olls bf mommi!  Tapi saya hanya mampu rasa sedih dan kesian bila ada ibu yang tak merasakan kepentingan penyusuan ibu eksklusif 6 bulan pertama. Bila ibu kata  "malaslah"  atau  "lecehlah"  maka tertutuplah semua ruang untuk berbincang. Kesian kat baby tu yang dinafikan haknya kerana ibunya yang tak cukup berpengetahuan tu.  Apa yang saya boleh buatkan.. Semua itu pilihan dan hak mereka. Kalau baby tu boleh bercakap, mesti dia dah mintak nenen kannn.. Entri kali ini saya nak sharing mengenai kelebihan susu ibu. Jemputlah baca yek! Kelebihan susu ibu Baginda Rasulullah SAW mengkhabarkan pada para ibu : ‘ Bagi hisapan pertama susu ibu kepada anaknya, si ibu mendapat ganjaran laksana ia memberikan nyawa kepada seorang manusia' ‘Setiap t...

[♥][♥] Size Perut Bayi yang Baru Lahir [♥][♥] Kita selalu dengar ibu-ibu baru mengeluh yang susu dorang tak cukup masa awal-awal bersalin. Lepas tu dorang terus bagi anak dorang susu formula sebab bayi selalu menangis. Cuba tengok gambar kat bawah ni. Besar mana je perut bayi yang baru lahir dan banyak mana je yang dorang boleh minum untuk kenyang? Perut bayi sangatlah kecik. Jadi janganlah fikir yang susu anda tak cukup. Susu anda sentiasa cukup untuk bayi anda. Jangan tambah dengan susu formula. Bayi baru lahir selalu menangis kerana banyak sebab. Bukan sebab dia lapar. Bayi duduk dalam perut ibu selama 9 bulan dalam ruang yang padat dan sentiasa rapat dengan ibu. Bila dia lahir ke dunia, dia akan lain, tak selesa, macam-macam perubahan yang dia rasa. Kita sebagai ibu kena sentiasa dekat dengan bayi kita. Cara paling mudah adalah dengan sentiasa menyusukan dia dan peluk dia dekat dengan dada kita. Bayi akan berasa selamat dan kurang menangis Banyakkan menyusukan bayi anda ...